挤塑板和苯板是常见的保温材料，各有优缺点，选择哪一种要根据具体情况来考虑。

首先，挤塑板具有良好的保温性能，密度较大，抗压性能较好，适合用于地下室、屋顶和墙体等部位。挤塑板表面平整，安装便捷，适应性广泛。然而，挤塑板也存在着价格较高、易受潮、易老化等缺点。

其次，苯板是以聚苯乙烯颗粒为原料制成，轻质且具有较好的保温性能。苯板价格较为经济实惠，适合用于一般建筑物的保温隔热。但苯板容易变形，抗压性能相对较差，施工时需要特别注意避免挤压损坏。

因此，在选择挤塑板和苯板时，需要综合考虑具体工程需求、预算限制及施工环境等因素。如果追求更好的保温性能和耐久性，挤塑板可能是更好的选择；如果对经济性有要求，苯板则是一个可行的选项。在实际选择时，可以请专业人士提供详细的建议，以获取最适合项目需求的保温材料。